- Nach der Basen-Fasten-Kur: so gelingt die basenüberschüssige Dauerernährung 111 leckere und abwechslungsreiche Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben Der praktische Ratgeber von der Expertin für basische und vegane Küche Ausgewogen essen nach dem Basenfasten Basenfasten unterstützt den Körper bei der Ausleitung von Giften und Schlacken, sollte aber nur über einen bestimmten Zeitraum durchgeführt werden. Doch wie geht es danach weiter? In ihrem Ratgeber zeigt die Ernährungsexpertin Stefanie Arlt, warum nach dem Basenfasten der ideale Zeitpunkt ist, eine basenüberschüssige Dauerernährung zu starten. Sie erklärt, warum die Säure-Basen-Balance für den Körper wichtig ist und wie die basenüberschüssige Ernährung funktioniert. Mit ihren 111 Rezepten fällt es leicht, neue Essgewohnheiten zu etablieren, den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen und schlank und fit zu bleiben. Aus dem Inhalt: Grundlagen der basischen Ernährung Basische und säurebildende Lebensmittel in Balance Tipps aus meiner Küche 111 leckere Rezepte Auswahl der Rezepte: Mandelmilch Erdnussbutter-Bananen-Porridge Tomatenchutney RoteBeteZucchiniTürmchen Maiscremesuppe Grüne Bratlinge Slow Roast Rote Bowl IngwerPowerballs English Chai Coffee

Stefanie Arlt hatte schon viel ausprobiert, bis sie die basische Ernährung für sich entdeckte und damit ganz nebenbei und in kurzer Zeit elf Kilo abnahm sowie diverse gesundheitliche Beschwerden in den Griff bekam. Inzwischen ist sie Inhaberin der Firma "Energy & Health", die sich auf basische und vegane Küche spezialisiert hat, und gibt Kochunterricht an einigen renommierten Kochschulen in Darmstadt. Sie lässt sich als "Rent a cook" buchen und hilft Menschen bei der Umstellung auf basische und vegane Ernährung.