Abnehmen ist für viele Menschen ein ständig aktuelles Thema. Aber wie oft sie auch versuchen, dieses Problem in den Griff zu bekommen: der "innere Schweinehund" lässt alles scheitern. Dieser GURatgeber bietet ein psychologisch fundiertes Abnehmprogramm, das nicht gegen innere Widerstände arbeitet, sondern sie von vornherein berücksichtigt, ernst nimmt und mit wirksamen Strategien in das AbnehmProgramm einbezieht. Zahlreiche ratgeberische Elemente wie Tests und Checklisten unterstützen die erfolgreiche Umsetzung des neuen Lebensstils. Das Abnehmen funktioniert nach dem Lustprinzip: Statt Verboten gibt es Empfehlungen und wirksame Strategien bis das gesunde Leben schließlich nicht nur dem Menschen, sondern auch seinem inneren Schweinehund richtig Spaß macht. Der "innere Schweinehund" begleitet den Leser durch alle Phasen der Veränderung und in Wort und Bild durch sämtliche Kapitel.

Dr. Marco von Münchhausen, Jahrgang 1956, studierte Jura, Psychologie und Kommunikationswissenschaften. Nach seiner Promotion und Zulassung als Rechtsanwalt war er Leiter eines juristischen Ausbildungsinstituts und Verleger von Lernmaterialien. Heute hält der erfolgreiche Unternehmer, Bestsellerautor und Referent Vorträge und Seminare über Work-Life-Balance, Selbstmotivation, Stress- und Selbstmanagement im Alltag sowie über die Aktivierung persönlicher Ressourcen.