Beschreibung
Dieses Buch kompiliert auf systematische Weise Andrew Weils gesamtes medizinisches Wissen, sowohl im Bereich der Schulmedizin als auch in der alternativen Medizin. In einem praktischen und leicht verständlichen Plan wird der Leser Woche für Woche zu Fragen der Ernährung (mit zahlreichen Rezepten), Bewegung, Lifestyle, Stress und Umwelt informiert - alles mit dem Ziel, sich im täglichen Leben gesund und wohlzufühlen. Aus dem Inhalt: Die Fähigkeit, sich zu verändern Die spirituellen Wurzeln der Gesundheit Übungen zur richtigen Körperhaltung und zur besseren Atmung Stretching, Entspannung und Meditation Der Geist besiegt die Rückenschmerzen Praktische Tipps bei Schlafstörungen
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Autorenportrait
Dr. Andrew Weil ist Medizinprofessor für Integrative Medizin an der Universität von Arizona. Seine Bücher zum Thema Gesundheit sind in den USA regelmäßig auf den Bestsellerlisten. Auf Deutsch erschien von ihm zuletzt Gesund älter werden (Bloomsbury Berlin 2006).
