Das erste Anleitungsbuch zum neuen Journaling-Trend! Werde glücklich mit deinem Mood Journal - hier erfährst du, wie es geht. Ein Mood Journal erfasst deine Stimmungen und visualisiert sie. Die Beschäftigung mit deinen Gefühlen trägt dazu bei, dein Befinden zu verbessern. Täglich, wöchentlich oder monatlich trägst du deine Stimmungen mittels eines Farbcodes ein - so ergibt sich ein aufschlussreiches Bild deines Gefühlslebens. Auch deine Ernährung, dein Schlafverhalten, Bewegung oder ein achtsamer Alltag lassen sich dadurch aufzeichnen. Wie du dir dein Mood Journal am besten selbst anfertigst, wird in diesem Buch einfach erklärt. Zahlreiche Vorlagen für Mood Tracker werden dich für dein eigenes Mood Journal inspirieren.

Michelle Tiemann ist in der Planerszene zu Hause: egal ob Lettering, Stempeln oder Bullet Journaling. Als gelernte technische Zeichnerin brauchte sie einen kreativen Ausgleich, den sie im Journaling und Lettering gefunden hat. Mit ihrem Kind und Mann lebt Sie im Herzen des Ruhrgebietes und liebt es, dort zuhause zu sein. Als sie keine passenden Stempel zum Journaling/Filofaxen gefunden hat, die ihren Ansprüchen gerecht geworden sind, erstellte sie kurzerhand selbst welche und ließ diese herstellen und legte so den Grundstein für ihren kleinen Shop und Blog @Gerokreativ. Mit viel Zeit und Herzblut betreibt sie neben ihrem Hauptjob mit Hilfe der Familie den Shop und baut ihn immer weiter auf. Unter dem Namen @Gerokreativ ist sie für Ihre Kreativität auf Instagram und anderen Sozialen Medien bekannt und lässt jeden an ihren gestalterischen Ideen teilhaben. Sie möchte mit ihren kreativen Arbeiten dazu anregen, den "Stift" selbst in die Hand zu nehmen. Analog den Alltag zu organisieren und so Erinnerungen zu schaffen - das ist ihre große Leidenschaft.