Teenager können nett, humorvoll, verletzlich, unvorhersehbar und manchmal auch richtig nervig sein. Diese Stimmungsschwankungen kosten Jugendliche und Eltern viel Energie. Dieses Buch bietet praktische Achtsamkeitsübungen, die den Jugendlichen helfen, ihr eigenes Verhalten zu reflektieren. Die Erwachsenen lernen durch die Übungen, gelassener zu reagieren. Mut, Vertrauen und Leidenschaft sind wichtig in der anstrengenden Zeit der Pubertät. Das Buch unterstützt Eltern, Jugendliche und Pädagogen dabei, diese Fähigkeiten zu stärken.

Eline Snel arbeitet als zertifizierte Achtsamkeitstrainierin und ist die Begründerin der Academy for Mindful Teaching (bei Utrecht, NL). Zusammen mit ihrer Tochter Anne Marlijn Hauserer bildet Eline Snel Eltern, Pädagogen und Kinder u.a. in den Niederlanden, Belgien, Frankreich und Spanien aus. Ihre Methode "Mindfulness matters" wird in vielen Grund- und Sekundarschulen in den Niederlanden angewendet. Von ihren ersten beiden Büchern ("Stillsitzen wie ein Frosch" 2012) wurden inzwischen mehr als 200.000 Exemplare in über 33 Ländern verkauft.