Dieser Band enthält eine Sammlung von teils poetischen, teils ganz persönlichen, inspirierten und belehrenden Texten, die zur Meditation oder Kontemplation anregen möchten. Den Tag abschließen, zu sich selbst finden - mit diesen Inspirationen wird der Leser sich in der Lage fühlen, die Ereignisse des Tages in ihrer Komplexität zu verstehen und zu bewältigen.

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Safi Nidiaye, ist heute eine der bekanntesten deutschsprachigen Autorinnen und Seminarleiterinnen im Bereich psychospiritueller Lebenshilfe. Sie ist Meditationslehrerin und Begründerin der "Körperzentrierten Herzensarbeit". Rund 35 Jahre lang hat sie die Zusammenhänge zwischen Körper und Geist erforscht und eigene Wege zur Selbstheilung entdeckt.