Lasse dich von diesem Buch berühren, inspirieren und führen durch die Kraft eines selbstverwirklichten Meisters. Konzentrieren und meditieren Hindernisse auf dem Weg Erfahrungen auf verschiedenen Ebenen Praktische Meditationsanleitungen Mithilfe von Konzentration und Meditation wird dein Geist ruhig, gelassen und fest und du kommst zur inneren Kraftquelle, der Essenz deiner Seele. Auch im täglichen Leben verhilft dir diese Achtsamkeit zu mehr Effizienz und Freude am Tun. Swami Sivananda, einer der großen Yogameister des 20. Jahrhunderts, teilt seine persönlichen Erfahrungen und gibt dir einen umfassenden Überblick über die Grund lagen und Feinheiten von Konzentration und Meditation. Mit vielen praktischen Übungsbeispielen und Hintergrundwissen über die Funktionsweise des menschlichen Geistes, der menschlichen Psyche und der zahlreichen Erfahrungen und Hindernisse in der Meditation. Ein wertvoller Begleiter auf dem spirituellen Weg und geeignet sowohl für Anfänger/innen als auch für bereits langjährige Meditierende. "Zeit ist kostbar und vergeht schnell. Daher: meditiere, meditiere - verliere keine Minute!" Swami Sivananda

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Swami Sivananda war einer der wichtigsten Yogameister des 20. Jahrhunderts. Er wurde am 8. September 1887 in Pattamadai, einer kleinen Stadt in Tamil Nadu in Südindien, geboren. Als Sohn einer orthodoxen Brahmanenfamilie, in der täglich Pujas (Verehrungs-rituale) zelebriert wurden, machte er bereits als Kind intensive spirituelle Erfahrungen. Er besuchte eine christliche Missionsschule und genoss eine Erziehung, die indische und westliche Tradition miteinander verband. In seinen Jugendjahren kam er mit Hatha-Yoga in Berührung, studierte westliche Medizin, Naturheilkunde und Ayurveda und beschloss, sein Leben dem Dienst an der Menschheit zu widmen. Nach seinem Medizinstudium ging er nach Malaysia, um als Arzt zu dienen, später auch als Leiter eines Krankenhauses, in dem er eine Kombination aus westlicher Schulmedizin, Hatha-Yoga, Ayurveda sowie seine eigenen heilenden Fähigkeiten anwendete. Als Arzt konnte er vielen Menschen helfen, aber natürlich nicht allen. In ihm wuchs die spirituelle Sehnsucht und er erkannte, dass ein neuer Lebensabschnitt gekommen war und er sich intensiv der spirituelle Suche, der Meditation und der Selbstverwirklichung widmen wollte. 1923 verließ er Malaysia und kehrte nach Indien zurück. Er war auf der Suche nach einem geeigneten Ort für intensive spirituelle Praxis, fand in Rishikesh seinen Guru und erhielt von ihm die Swami-Weihe. Swami Sivananda lehrte den integralen Yoga, den "Yoga der Synthese", welcher Hatha-Yoga, Raja-Yoga, Jnana-Yoga, Karma-Yoga und Bhakti-Yoga vereint. Zu seinen bekanntesten Schülern und Schülerinnen zählen Swami Krishnananda, Swami Chidananda, Swami Satyananda, Swami Sivananda Radha und Swami Vishnudevananda. 1934 gründete Swami Sivananda in Rishikesh den "Sivananda Ashram", 1936 die "Divine Life Society" und 1948 die "Yoga Vedanta Forest Academy", deren Ziel und Zweck die Verbreitung spirituellen Wissens und Unterweisung von Menschen in Yoga und Vedanta waren. Swami Sivananda hatte Schüler und Schülerinnen auf der ganzen Welt, die allen Nationalitäten und Glaubensrichtungen angehörten. Er schieb zirka 300 Bücher, um das Wissen über Yoga möglichst weit zu verbreiten. Am 14. Juli 1963 erreichte er Mahasamadhi (Tod und gleichzeitige Selbstverwirklichung eines Meisters/einer Meisterin).