Gesundheit für Körper und Seele mit Ayurveda-Rezepten, entspannenden Übungen und Lebensweisheiten des Ayurveda Ob du deine guten Vorsätze umsetzen, gesünder leben oder dich einfach entspannen möchtest: Dieses Eintragbuch schenkt dir Ideen nach der ganzheitlichen Philosophie des Ayurveda, die zur Stressbewältigung und für mehr Achtsamkeit dir selbst gegenüber beitragen. Die liebevoll gestalteten, alltagstauglichen Informationen zu Ayurveda-Typen, die Tipps zur ayurvedischen Ernährung und zu Anwendungen in unterschiedlichen Lebensbereichen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Sie werden von stimmungsvollen Fotos und Illustrationen begleitet und durch Eintragseiten mit Platz für deine eigenen Erfahrungen ergänzt. Ideen für jeden Tag: Alltagstaugliche Inspirationen für deine Ayurveda-Praxis wechseln sich mit Rezepten und stimmungsvollen fernöstlichen Weisheiten ab.Nimm dir Zeit für dich: Stress reduzieren, Selbstliebe lernen, Resilienz stärken - einfach rundum gesünder lebenPerfekte Geschenkidee zu jedem Anlass: Für die Freundin zum Geburtstag, die Schwester, die Mutter, die liebe Kollegin, oder für dich selbstNachhaltig leben und Selbstfürsorge lernen mit Ayurveda Mach einem Lieblingsmenschen oder dir selbst mit diesem Entspannungsgeschenk eine kleine Freude - eine Wohlfühloase der Ruhe im hektischen Alltag.

Anna Tiefenbacher wurde in Heidenheim an der Brenz (Baden-Württemberg) geboren. Ihr Volontariat machte sie bei der Ökotrophologin und Bestsellerautorin Marion Grillparzer. Heute verdient sie ihren Lebensunterhalt als freie Autorin und Redakteurin, lebt in Hamburg auf St. Pauli und hat einen selbst ausgebauten Van, mit dem sie gerne verreist. Sie hat eine Schwäche für gutes Essen und guten Wein, liebt Hörbücher und Hot Yoga.