Jeder von uns weiß, wie gut ein Waldspaziergang tun kann, aber warum ist das so? Der japanische Forstwissenschaftler und Mediziner Dr. Qing Li hat über 30 Jahre lang die heilsame Kraft des Waldes erforscht und die mittlerweile weltweit beliebte 'Shinrin-Yoku'-Methode entwickelt. Durch praktische Übungen werden dabei unsere fünf Sinne angeregt sowie Körper und Geist in Einklang gebracht. Die Wirksamkeit der Methode ist unumstritten: Stress wird reduziert, Herz-Kreislauf-System und Stoffwechsel verbessert, der Blutzucker gesenkt, Depressionen abgemildert und das Immunsystem gestärkt. Das 'Waldbaden' bietet so die Möglichkeit, unsere Beziehung zur Natur zu erneuern und Kraft aus ihr zu schöpfen.

Dr. Qing Li ist Forstwissenschaftler und Mediziner mit dem Schwerpunkt Immunologie und erforscht seit über 30 Jahren die Wirkung des Waldes auf die Gesundheit. Er ist weltweit anerkannter Experte, wenn es um Waldmedizin geht, und hat die Waldheilungs-Methode erfunden.

Über die Kunst des Waldbadens