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Walking

Fit und schlank durch sanftes Ausdauertraining

Erschienen am 30.03.2004
Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783831005512
Sprache: Deutsch
Umfang: 160 S.
Format (T/L/B): 1 x 23.4 x 18.2 cm
Einband: kartoniertes Buch

Beschreibung

Walking wird auch in Deutschland immer beliebter. Mit diesem Buch kann jeder ohne großen Aufwand und mit viel Spaß gezielt etwas für seine Gesundheit tun. Ob zur Gewichtsabnahme, zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems oder einfach zum Vergnügen. Von der richtigen Ausrüstung über Haltungs-, Atemübungen und Muskeltraining bis hin zur Routenplanung, Motivation, Ernährung und Verletzungsvorsorge - dieses Buch ist für Einsteiger und Geübte ein wertvoller und umfassender Ratgeber.

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