Lecker in Leggings ist ein Synonym fürs Wohlfühlen. Denn darum geht es uns doch allen, oder? Sich mit seinem Körper wohlzufühlen. Manchmal benötigt man dazu aber noch das Ein oder andere. Und oftmals ist es das Gewicht, welches uns stört. Viele von uns haben bereits Diäten hinter sich und dann festgestellt: Das Diätprogramm war super, aber sobald ich damit aufhöre, nehme ich wieder zu! Kein Wunder wer wirklich langfristig schlank sein möchte, kommt nicht drum herum, seine Ernährung dauerhaft umzustellen. Erfolg hat drei Buchstaben: TUN. Leider gibt es zum Erfolg keinen Lift - man muss die Treppe nehmen. Wenn man viele Stufen zu erklimmen hat, ist es hilfreich, seine Stolperfallen rechtzeitig zu erkennen. Und was ist die ungewünschteste Stolperfalle einer Diät? Ganz klar: das Zunehmen, wenn man aufhört, Diät zu halten. Ich verrate dir die bedauerlichsten Stolpersteine und die hartnäckigsten Diät-Mythen - damit dein Leben auch nach deiner erfolgreichen Gewichtsabnahme noch lecker ist. Ich nehme dich mit auf eine Reise zu dir selbst, zu deinem Wunschgewicht im Wohlfühlmodus. Ohne Abkürzung aber mit einigen Umwegen.

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Nadine Heideloff, Entspannungspädagogin und Gesundheitsberaterin mit Fachbereich Prävention, ist seit 2009 in der Gesundheitsförderung tätig. Ihr Arbeitsschwerpunkt ist die Erhaltung der Gesundheit und das Vorbeugen von Krankheiten. Ein großer Teil ihrer Klienten sind Menschen, welche gesund und fit bleiben möchten, etwas in ihrem stressigen Alltag ändern und Risikofaktoren und Krankheiten vermeiden oder mindern wollen. Aber auch bereits erkrankte suchen ihre Unterstützung, um eine Erleichterung zu erreichen oder Verschlimmerung zu verhüten bzw. hinauszuzögern. Nadine Heideloff bietet zusätzlich Workshops und Seminare zu verschiedenen Gesundheitsthemen an. Als "Die Stilrebellin" ist sie in den sozialen Medien unterwegs und motiviert und inspiriert täglich mit positivem Mindset.