Quälen Sie sich wiederholt mit den gleichen Gedanken herum, finden aber keine Lösung? Zweifeln Sie an sich und Ihrem Handeln? Fällt es Ihnen schwer, negative Ereignisse loszulassen? Dann sind Sie hier richtig. Holen Sie sich mit diesem Ratgeber die notwendigen Impulse, um den Gedankenspiralen zu entkommen und Ihr Leben positiver zu gestalten. Dieser Ratgeber hilft Ihnen dabei. die Entstehung negativer Gedanken zu verstehen. Ihre inneren Blockaden zu identifizieren. Ihre Gedankenspiralen zu durchbrechen. einen Ausweg aus dem Grübeln zu finden. Ihren Alltag mit weniger Sorgen zu bestreiten. Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern. ein neues Lebensgefühl zu entwickeln. Neben fachlichen Informationen über den Ursprung negativer Gedanken und Glaubenssätze erhalten Sie in jedem Kapitel Anleitungen für alltagstaugliche Übungen, die Ihnen bei der Bewältigung von zwanghaftem Grübeln und dem Einreißen innerer Blockaden helfen. In mehreren Schritten werden Sie an das Ende des Grübelns herangeführt, wobei Sie Stationen durchlaufen, an denen Sie über die psychischen und physischen Folgen der negativen Grübelei informiert werden, aber auch mit Hilfe kleiner, kurzer Gedankenspielereien bereits eine neue Richtung einschlagen können. Sie werden verstehen, warum Yoga und Meditation so wichtig sind und wie sich eine korrekte Atmung auf Ihr Nervensystem und damit auf Ihre Gedanken und Gefühle auswirkt. Als Zusatz erhalten Sie nicht nur eine Checkliste mit den wichtigsten Schritten, damit Sie auch in Zukunft gegen innere Blockeden angehen können, sondern auch einen 4-Wochen-Plan mit sorgfältig zusammengestellten Übungen, damit Sie umgehend und ohne langes Grübeln einsteigen können. Werden Sie jetzt aktiv, investieren Sie in ein neues Lebensgefühl! Mit dem Kauf dieser Lektüre startet für Sie ein neues, besseres Lebensgefühl, weil Sie endlich die Kontrolle über Ihre Gedanken zurückerobern.

Adrian Ulleitner wurde 1985 in München geboren. Adrian ist ein aufstrebender Trainer und Ratgeber Autor im Bereich Lebensführung und Persönlichkeitsentwicklung mit besonderem Schwerpunkt zum Thema Resilienz. Aus seiner langjährigen Erfahrung, durch selbst entwickelte Methoden und Strategien, stellt er seinen Lesern und Schülern einfach umsetzbare, praxisnahe Methoden, um ihr Wohlbefinden zu verbessern und ihr körperliches und geistiges Potenzial zu entfalten. Die Bücher vom Adrian Ulleitner zählen zu den meist gekauften Büchern in ihrer Kategorie bei Amazon und sollen Menschen helfen eine starke Persönlichkeit zu Etnwickeln. Mit seinen Büchern will er Menschen bei dem Bewältigen von alltäglichen Problemsituationen helfen. Tausende Leser haben sich schon bereits davon überzeugt.