Dein Journal für mehr Selbstfürsorge! Nimmst du dir genug Zeit für dich selbst? Inmitten all dem Stress, der Hektik und den Anforderungen des Alltags kommt ein Mensch oft zu kurz: Du! Dieses Selfcare-Journal hilft dir dabei, mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in deinem Leben zu schaffen. Du findest darin: Undatierte Eintrageseiten, auf denen du dich, deine Bedürfnisse und Ziele Woche für Woche reflektieren kannstHilfreiche Grundlagen, die Beziehung zu dir, und damit verbunden auch zu Anderen ebenso wie zur Natur, zu stärken und positiv zu gestalten Inspirierende Zitate, entspannende Übungen und nützliche Rituale für deinen AlltagYogalehrerin und Coach Sinah Diepold nimmt dich in diesem Selfcare-Journal an die Hand und zeigt dir Wege zu mehr innerer Balance auf. Auf den liebevoll gestalteten Eintrageseiten hast du reichlich Platz, um für dich selbst zu sorgen und dir Aufmerksamkeit zu schenken. Wie war diese Woche für dich? Wann und wie nimmst du dir Zeit für dich? Was brauchst du gerade? Nur, wenn du dich auch um dich selbst kümmerst, kannst du wachsen. Selfcare isn't selfish!

Sinah Diepolds Liebe zum Yoga kam unerwartet und schleichend. Neben ihrem Sportstudium absolvierte sie die Ausbildung zur zeitgenössischen Tänzerin. Heute betreibt das Mu¨nchner Energiebu¨ndel ihr eigenes Yoga-Studio und hilft als als Yoga-Lehrerin und Ballet-Barre-Fitnesstrainerin ihren Schu¨tzlingen, das Beste aus sich herauszuholen.

Leben in Balance!