Beschreibung
Kennst du auch den berüchtigten Heißhunger und den plötzlichen Appetit? Und manchmal auch die Verzweiflung, dass du wieder viel mehr gegessen hast als du eigentlich wolltest? Das kann sich jetzt ändern. Mit den 44 erfolgreichen Tipps und Übungen hat der Heißhunger ab jetzt kaum noch eine Chance. Ja, abnehmen kann einfach sein. Und das besonders Schöne: Die meisten Tipps wirken in wenigen Minuten und lassen sich spielend leicht im Alltag umsetzen. Ganz nach deinem Geschmack.Durch Entspannungsübungen to go, Achtsamkeit, Körperglück, Energiebooster oder Motivations-Tankstellen lässt der Heißhunger merklich nach und das Abnehmen gelingt viel leichter. Ohne Diät, aber mit viel Spaß kannst du die Tipps sofort ausprobieren."44 Sofort-Tipps gegen Heißhunger" zeigen dir viele Möglichkeiten, wie sich dein Heißhunger allmählich überflüssig macht und du endlich dein Traumgewicht erreichst. Du stehst im Mittelpunkt und stärkst dich selbst und nicht mehr dein Gewicht. Und das alles ohne Pülverchen oder sonstige teure Abnehmmittel.Bereits in ihrem Erfolgsbuch "Liebe deine Kilos und du wirst schlank", zeigt Dr. Jessica Lütge dir die Grundlagen für erfolgreiches Abnehmen. Und das ganz ohne Stress, aber dafür mit einem Lächeln.Autorenporträt:Dr. Jessica Lütge ist psychologische Beraterin, Grundschullehrerin und mehrfache Buchautorin. Sie kennt selbst das Gefühl, wenn man schon zahlreiche Diäten probiert hat und sich einfach gar nichts oder kaum etwas tut. Nach so vielen frustrierenden Abnehmversuchen hat sie nun ein eigenes Konzept entwickelt - ohne Diät, ohne Frust, aber mit Freude und Leichtigkeit. Und dass das Konzept wirkt, beweist sie selbst: 30 Kilos weniger in acht Monaten!
Autorenportrait
Jessica Dr. Lütge:Dr. Jessica Lütge ist psychologische Beraterin, Grundschullehrerin und mehrfache Buchautorin (wie z.B. "Liebe deine Kilos und du wirst schlank", "Nie mehr Heißhunger", "Relax - Entspannt Lehrer sein" oder "Die spirituelle Schatzkiste für Familien"). Sie schreibt selbst begeistert und hat mehrere Jahre mit viel Freude Kreatives Schreiben ganzheitlich vermittelt.
Informationen zu E-Books
„E-Book“ steht für digitales Buch. Um diese Art von Büchern lesen zu können wird entweder eine spezielle Software für Computer, Tablets und Smartphones oder ein E-Book Reader benötigt. Da viele verschiedene Formate (Dateien) für E-Books existieren, gilt es dabei, einiges zu beachten.
Von uns werden digitale Bücher in drei Formaten ausgeliefert. Die Formate sind EPUB mit DRM (Digital Rights Management), EPUB ohne DRM und PDF. Bei den Formaten PDF und EPUB ohne DRM müssen Sie lediglich prüfen, ob Ihr E-Book Reader kompatibel ist. Wenn ein Format mit DRM genutzt wird, besteht zusätzlich die Notwendigkeit, dass Sie einen kostenlosen Adobe® Digital Editions Account besitzen. Wenn Sie ein E-Book, das Adobe® Digital Editions benötigt herunterladen, erhalten Sie eine ASCM-Datei, die zu Digital Editions hinzugefügt und mit Ihrem Account verknüpft werden muss. Einige E-Book Reader (zum Beispiel PocketBook Touch) unterstützen auch das direkte Eingeben der Login-Daten des Adobe Accounts – somit können diese ASCM-Dateien direkt auf das betreffende Gerät kopiert werden.
Da E-Books nur für eine begrenzte Zeit – in der Regel 6 Monate – herunterladbar sind, sollten Sie stets eine Sicherheitskopie auf einem Dauerspeicher (Festplatte, USB-Stick oder CD) vorsehen. Auch ist die Menge der Downloads auf maximal 5 begrenzt.
