Elisabeth Rabeder begleitet zum Fasten nach eigenem Geschmack - ob Vollfasten, Basenfasten oder der Detox-Heilkost, die Autorin bestärkt darin, den individuellen Weg zu finden und verschiedene Methoden zu kombinieren! Die Autorin setzt einen herzerfrischenden Kontrapunkt zu strengen Fastenregeln genauso wie zur Übersättigung, dem Druck und der Fremdbestimmung, die immer mehr Menschen fühlen: Sie lässt die Wahl. und man kann nichts falsch machen, denn die Auszeit zum Reinigen und Entrümpeln von Körper, Geist und Seele ist einfach und ganz individuell! 

Elisabeth Rabeder ist seit dem Jahr 2004 Leiterin des Kurhauses der Marienschwestern in Bad Mühllacken, das auf Fasten, Bauchgesundheit und Ernährungskonzepte spezialisiert ist. Sie ist Fastenbegleiterin und Dipl. Lebensberaterin, ausgebildet in Logotherapie & Existenzanalyse und hat bisher 2000 Menschen beim Fasten begleitet. Christine Radmayr. Das Buch entstand unter redaktioneller Mitarbeit der Linzer Gesundheitsjournalistin.