Beschreibung
<p><strong>Stress ist reine Kopfsache</strong></p><p>Stressige Situationen geh&ouml;ren zum Leben. Aber Sie k&ouml;nnen aus ihnen lernen, an ihnen wachsen und innerlich st&auml;rker, entspannter und produktiver werden.</p><p>Denn Stress beginnt im Kopf! Entscheidend ist, wie Sie selbst die Dinge sehen. Das Gute ist, Sie k&ouml;nnen Ihr eigenes Mindset umschreiben und dadurch Situationen, Menschen und sich selbst positiver sehen und gelassener bleiben. Wie Ihnen das gelingt, erfahren Sie von Sabrina Haase in vielen kleinen praktischen&Uuml;bungen.</p><ul><li>Wie Stress entsteht und warum ein Entspannungskurs nicht reicht</li><li>Wie Sie Ihr mentales Stressmanagement verbessern k&ouml;nnen</li><li>Wie Sie Ihr Mindset ver&auml;ndern und an Stress wachsen k&ouml;nnen</li></ul>
Autorenportrait
Sabrina Haase arbeitet seit ihrem Studium der Sportwissenschaft und Psychologie in 2007 als Mental Coach in Hamburg. Ob frisch gebackene Mutter, Führungskraft oder Sportler sie unterstützt alle Menschen mit dem Wunsch, ihr volles Potenzial zu entfalten und berufliche, persönliche oder sportliche Ziele zu erreichen. Zu ihren Schwerpunkten gehören Motivation und Verhaltensänderung, Persönlichkeitsentwicklung, mentales Stressmanagement, Achtsamkeit und Resilienz. In ihren langjährigen Tätigkeiten als Coach, Dozentin, Referentin und Autorin vermittelt sie seither wissenschaftlich gesicherte Methoden und Mentaltechniken für erfolgreiche Verhaltensänderung, Stressbewältigung und Zielerreichung. Im Jahre 2015 gründete sie zusammen mit ihrem Geschäftspartner die DynaMe GmbH und unterstützt seither Unternehmen bei Veränderungsprozessen, Gesundheitsförderung, Mitarbeitermotivation und Führungskräfteentwicklung. In ihrem ersten Buch Breaking Bad Habits schlechte Gewohnheiten loswerden in 66 Tagen verbindet sie effektive Strategien der Zielerreichung zu einem einzigartigen Konzept nachhaltiger Veränderung. Weitere Infos: https://performance-institute-hamburg.de und https://dyna-me.com/.
Informationen zu E-Books
„E-Book“ steht für digitales Buch. Um diese Art von Büchern lesen zu können wird entweder eine spezielle Software für Computer, Tablets und Smartphones oder ein E-Book Reader benötigt. Da viele verschiedene Formate (Dateien) für E-Books existieren, gilt es dabei, einiges zu beachten.
Von uns werden digitale Bücher in drei Formaten ausgeliefert. Die Formate sind EPUB mit DRM (Digital Rights Management), EPUB ohne DRM und PDF. Bei den Formaten PDF und EPUB ohne DRM müssen Sie lediglich prüfen, ob Ihr E-Book Reader kompatibel ist. Wenn ein Format mit DRM genutzt wird, besteht zusätzlich die Notwendigkeit, dass Sie einen kostenlosen Adobe® Digital Editions Account besitzen. Wenn Sie ein E-Book, das Adobe® Digital Editions benötigt herunterladen, erhalten Sie eine ASCM-Datei, die zu Digital Editions hinzugefügt und mit Ihrem Account verknüpft werden muss. Einige E-Book Reader (zum Beispiel PocketBook Touch) unterstützen auch das direkte Eingeben der Login-Daten des Adobe Accounts – somit können diese ASCM-Dateien direkt auf das betreffende Gerät kopiert werden.
Da E-Books nur für eine begrenzte Zeit – in der Regel 6 Monate – herunterladbar sind, sollten Sie stets eine Sicherheitskopie auf einem Dauerspeicher (Festplatte, USB-Stick oder CD) vorsehen. Auch ist die Menge der Downloads auf maximal 5 begrenzt.
