Beschreibung
Die ideale Ergänzung für alle Outdoorsportler. Sie bewegen sich gern draußen im Freien und wollen nicht eingeengt im Fitnessstudio etwas für Ihren Körper tun? Gleichzeitig möchten Sie Ihre Faszien in Form bringen, um noch fitter zu werden? Dann kombinieren Sie doch einfach Outdoor- und Faszientraining miteinander! - Einfach und genial: Die Übungen können Sie ganz leicht in Ihr Outdoortraining integrieren und Ihre Faszien dadurch wirksam trainieren. - Raus ins Grüne: Trainieren Sie in der Natur und nutzen Sie die Möglichkeiten, die sich Ihnen dort bieten - von Wiesen und Bäumen über Treppen und Bänke bis zu Stöcken und Steinen. - Urbanes Faszientraining: Die Übungen funktionieren auch in der Stadt.
Autorenportrait
Beatrix Baumgartner ist Physiotherapeutin und Osteopathin. Die Behandlung und das Training der Faszie ist ihr Spezialgebiet, zu dem sie als Referentin international unterwegs ist. Sie ist multisportiv und hat im Snowboarden, Wakeboarden und Triathlon an zahlreichen Wettkämpfen teilgenommen. Ihre Patienten betreut sie mit sehr viel Engagement und Empathie. Ihr Motto lautet: Leben ist Bewegung und Bewegungsfreiheit ist Lebensfreude! Markus Strini ist Dipl. Kinderkranken- und Säuglingspfleger - der zweite Mann, der in Österreich diesen Beruf erlernt hat. In seiner sportlichen Karriere hat er 14 Jahre lang Handball gespielt (Nationalliga) und 13 Jahre lang Triathlon als Profi bestritten, darunter 38 Ironman-Rennen, u.a. 5x bei der WM auf Hawaii. Heute ist er Vortragender, Fitness-, Triathlon- und Schwimmtrainer. Sein Motto: Durch Spaß an der Bewegung zu mehr Lebensqualität.
Informationen zu E-Books
„E-Book“ steht für digitales Buch. Um diese Art von Büchern lesen zu können wird entweder eine spezielle Software für Computer, Tablets und Smartphones oder ein E-Book Reader benötigt. Da viele verschiedene Formate (Dateien) für E-Books existieren, gilt es dabei, einiges zu beachten.
Von uns werden digitale Bücher in drei Formaten ausgeliefert. Die Formate sind EPUB mit DRM (Digital Rights Management), EPUB ohne DRM und PDF. Bei den Formaten PDF und EPUB ohne DRM müssen Sie lediglich prüfen, ob Ihr E-Book Reader kompatibel ist. Wenn ein Format mit DRM genutzt wird, besteht zusätzlich die Notwendigkeit, dass Sie einen kostenlosen Adobe® Digital Editions Account besitzen. Wenn Sie ein E-Book, das Adobe® Digital Editions benötigt herunterladen, erhalten Sie eine ASCM-Datei, die zu Digital Editions hinzugefügt und mit Ihrem Account verknüpft werden muss. Einige E-Book Reader (zum Beispiel PocketBook Touch) unterstützen auch das direkte Eingeben der Login-Daten des Adobe Accounts – somit können diese ASCM-Dateien direkt auf das betreffende Gerät kopiert werden.
Da E-Books nur für eine begrenzte Zeit – in der Regel 6 Monate – herunterladbar sind, sollten Sie stets eine Sicherheitskopie auf einem Dauerspeicher (Festplatte, USB-Stick oder CD) vorsehen. Auch ist die Menge der Downloads auf maximal 5 begrenzt.
