Beschreibung
Journaling und Ausfüllbücher sind in. Die erfolgreiche YouTuberin, Fitness- und Ernährungs-Expertin Anne Kissner stellt ihr innovatives Journal vor, mit dem sie alles zusammenträgt, was zu einem ausgeglichenen und glücklicheren Alltag führt. Sie gibt viele Anregungen und motiviert den Leser dazu, seinen Tag gesünder, harmonischer und fitter zu gestalten. Mithilfe von Kalendereinträgen, Listen, Diary, wirksamen Kurzworkouts, einfachen und schnellen Rezepten und zahlreichen weiteren Ideen kann jeder 365 mal im Jahr sein besseres Ich entdecken. Ein undatierter Jahresplaner zum selber ausfüllen, lifestylig gestaltet und mit Illustrationen von Anne. Der Lifestyleplaner von Anne enthält u.a.: Erklärung zu allen Workouts Wichtiges zur gesunden Ernährung und zu Kalorien Maß und GewichtsTracker WochenWorkoutsÜbersichten FitnessTest zahlreiche Rezeptideen z.B. für ein gesundes Frühstück, einen cremigen PowerSmoothie oder ein ProteinSandwich Kalender und ToDoPlaner für 1.53. Woche kleine YogaSequenzen SleepLog und MotivationsLog Clean Eating WasserTracker und LaufTracker SixpackGuide und Bauchübungen und noch viel viel mehr
Autorenportrait
Anne Kissner, geb. 1988, ist studierte Juristin, angesagte Fitnessbloggerin und Ernährungs-Expertin aus Freiburg. Sie bloggt auf YouTube unter den Kanälen "BodyKiss", "BodyFood" und "BodyLaw", die sie zusammen mit ihrem Mann Daniel Henninger seit 2014 betreibt. Sie erreicht täglich eine Fanbase von über 500.000 Abonnenten. Anne Kissner ist leidenschaftliche und ernährungsbewusste Köchin und fest entschlossen, dass fit und gesund zu sein absolut nichts mit Nahrungsergänzungsmitteln und aufwendigen Trainingsplänen zu tun hat. "BodyFood" ist ihr erstes (Koch-)Buch.
Leseprobe
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Schlagzeile
'Die erfolgreichste deutsche YouTuberin im Bereich Frauenfitness.' SZ
